Yoga: Introducere

Yoga

“-“Yoga este stiinta si practica sinelui, a constiintei de sine, a acceptarii si iubirii de sine."-

“Respira, ai rabdare si intelege ca yoga  nu este despre a fi flexibil, ci despre a fi present in momentul actual, astfel incat sa te poti opri, privi, asculta si simtii ceea ce se intampla inauntrul tau. Este despre intentie, nu perfectiune. Corpul fizic va avea mereu beneficii de pe urma  a ceea ce faci pe plan intern, influentand apoi si exteriorul.”

“Cand poti invata disciplina tacerii si linistea mintii, vei putea apoi identifica si smulge buruienile care ocupa prea mult loc in mintea ta.” 

 

Yoga a devenit o parte esentiala din ritualurile mele zilnice la sfarsitul anului 2016, cand  simteam ca nu ma contectez indeajuns cu eul meu superior si ca ma pierd intr-o multitudine de ganduri.

Am invatat ca atunci cand reusesti sa dai volumul mai mic la gandurile negative, vocea ta interioara va fi auzita si vei avea o imagine mai clara a ceea ce iti doresti cu adevarat, a ceea ce ai nevoie si a ceea ce simti.

Am invatat ca yoga te invata disciplina tacerii si linistea mintii, pentru a putea apoi identifica si smulge buruienile care ocupa prea mult loc in minte. 

La un moment dat, practicam Yoga deja de cateva luni bune, insa desi imi imbunatatisem fexiblitatea, forta, rabdarea si fermitatea,  nu reuseam sa creez acel spatiu de tacere, care era cel mai important element al practicii mele. Nu despre asta vorbim? De ce eram in continuare asalata de ganduri pe care nu le puteam controla? Devenisem frustrata, evident. Abia dupa 10 luni de practica, linistea isi facuse apartia, insa pe secvente. Astazi sunt mult mai aproape de acea liniste si calmitate, insa inca nu am dobandit-o pe deplin.

Yoga m-a invatat pana acum o noua definitie pentru putere- sa te opresti din a alerga din calea durerii suficient de mult ca ea sa treaca de la sine.

Pana data viitoare!

[/fsn_text][/fsn_column][/fsn_row]

2

»

what do you think?

Adresa ta de email nu va fi publicată.